Gun jezelf meer rust in autisme.


Welke gevolgen heeft jouw stress op jouw leven? Je gezin? Je werk? Je vrienden?

Stress bij autisme komt vaker voor omdat autisme een informatieverwerkingsstoornis is. Daarbij is het lastiger om stress te herkennen en er op de juiste manier mee om te gaan.

Hoe fijn zou het zijn om dit stap voor stap voor jezelf zichtbaar te maken? Hoe dit bij jou werkt en te ontdekken wat de mogelijkheden zijn om meer rust te ervaren?

Herken je dit?

  • Heb je meer moeite om je te concentreren of op woorden te komen. 
  • Raak je geïrriteerd, boos of trek je je juist terug uit frustratie of onmacht. 
  • Geef je een andere betekenis aan dingen dan bijvoorbeeld je collega, waardoor je het gevoel krijgt dat je anders handelt. 
  • Of je bent minder flexibel als er plotseling iets veranderd.

Stress bij autisme komt eerder voor, omdat autisme een informatieverwerkingsstoornis is. Het is daardoor lastiger om stress te herkennen. Dus stel dat je hier niets mee doet of negeert en maar door en door gaat, uiteindelijk bereik je het “kookpunt” in jouw stress.

Het kan anders...

Hoe belangrijk is het voor jou om te weten, hoe dit bij jou werkt. Meer bewust worden welke stress-signalen bij jouw het “kookpunt” veroorzaken? En nog belangrijker meer rust te kunnen krijgen in je leven, op de manier die bij jou past.

  • Wil je weer meer regie voelen over je eigen leven. 
  • Ontdekken hoe snel en waardoor de stress bij jou oploopt, voordat het “kookpunt” bereikt is. 
  • Erachter willen komen, welke acties je hiervoor jezelf in kan zetten.

Wat houdt het in?


7 persoonlijke online gesprekken helemaal gericht op jouw situatie.
 
In 7 stappen ga je meer inzicht krijgen in jouw autisme en ben jij beter in staat om stress te herkennen en eerder in actie te komen.
 
1 persoonlijk werkboek met stap-voor-stap werkbladen.
 
Het boek “Meer rust en minder stress bij autisme”.
 
E-mail ondersteuning en praktische opdrachten om tussen de gesprekken door thuis te doen. Deze helpen je om dingen inzichtelijk te maken.
 
Video’s die je helpen om dingen inzichtelijk te krijgen.

Na afronding van het programma
2 weken later een evaluatie gesprek.

Wat levert het op?


Je gaat meer rust ervaren, doordat je eerder je kleine stress signalen gaat herkennen.

Inzicht  in je eigen stress signalen en oorzaken, waardoor de opstapeling veel minder zal gaan worden.

Beter bespreekbaar kunnen  maken wat jouw grenzen zijn in je naaste omgeving.


Je investering in tijd


De coaching zal plaatsvinden op een dag en tijdstip die jou goed uitkomt. Liever ‘s avonds een afspraak maken? Dat is geen probleem!

Investeren in jezelf werkt!

Dit programma is een persoonlijk programma. 
Je hebt dus alle ruimte om je eigen verhaal kwijt te kunnen.

Ja, ik plan een gratis kennismakingsgesprek